ふと気がついたときには、
また「ちゃんとしなきゃ」「がんばらなきゃ」って自分をせかしてる。
子供の頃は親、先生、先輩いろんな人から注意されることも多かった。
大人になった今は別に誰に言われたわけでもないのに。
頭のどこかに、“怠けたらダメ”のサイレンが鳴り響く。
たとえば——
本当は疲れてるのに誰かのために動こうとしてしまったり、
本当は悲しいのに「大丈夫なふり」でその場をまるく収めようとしたり。
反対に優しくしたいのに、なぜかイライラしてしまう日もある。
ちゃんとやりたいのに、うまく動けない日もある。
そんな自分を目の当たりにして「ああ、またがんばれてない…」って落ち込む。
がんばれない自分にダメ出しして、
明日は今日の分も“もっとがんばろう”って自分を追い立ててしまう。
「がんばらない日」を、自分にゆるす。
最近ふと気づいたことがある。
がんばることって“がんばらなくていい日”があるから、ちゃんと続けられるんだって。
四六時中、全力なんて無理なんだ。
でも“力を抜くこと”って、私にとってはめちゃくちゃ勇気のいることだった。
でも今日は——
がんばらないことを、あえて選んでみる練習をしてみた。
お昼寝してもいい。
ごはん作る気がしなかったら、コンビニで済ませたっていい。
「ちょっと今はムリ」って、誰かにゆだねるのも悪いことじゃない。
「今日だけは、がんばらない」って決めてみたら
少しだけ呼吸が深くなって
少しだけ、気持ちがほどけた。
不思議と
「がんばらなきゃ」が抜けたあとって、
自然に“やってみようかな”って気持ちが戻ってくることもある。
自分に向けた、ひとことメッセージ。
今の私は、たぶん誰よりも自分に厳しかった。
それって誰のためだったんだろう。
認められるため？ 好かれるため？
それとも…そうしなきゃ価値がないと思ってたから？
でも、もういいよ。
私は今日までちゃんと生きてきた。
それだけで本当はえらかった。
今日は少しだけ、自分を甘やかす日。
がんばってきた自分に「予定とか誰かの目とか、関係ない。自分が本当にしたい事しようよ」って言える日。
明日じゃなくてもいいじゃないか。
また自然と動きたくなったら動けばいい。
止まったって、大丈夫。
何もできない日も、そのままの私で大丈夫。
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