静かな暮らし方

たまに思う。「ひとりの時間って、贅沢だな」って。人と一緒にいるのが嫌なわけじゃないし、むしろ大切に思う人とは、ずっと話してたいって思うタイプ。でも最近は、一人きりで過ごす静かな部屋にいるときあえてスマホの電源を切っている。電源を切っただけな...

部屋の乱れは、心のざわつき部屋が荒れてるときって、だいたい心の中も散らかってる。分かってるんだけど、片づけられない日もある。「あとででいいや」って脱いだ服をそのへんに置いて、空のペットボトルがいつの間にか3本。シンクには、まだ洗っていない食...

気づいたら吸われてた…そんな日を少しでも減らしたいなんとなく開いたSNSで、気づけば1時間。最初は「お店の情報をちょっと調べるだけ」のはずが、気づけば動画や投稿を延々とスクロールしてた。あとで「時間もったいなかった…」と自己嫌悪。でも、これ...

使うんじゃなく、ちゃんと“戻ってこれる”人になる「ちょっと見るだけのつもりだったのに」「調べ物のはずが、気づいたら別の投稿に流れてた」SNSって、いつの間にか波を持っていかれてる。でもこれ、意志が弱いとかじゃなくて、そういう仕組みで作られて...

気分がモヤるのは、出す方向が足りてないだけかもなんとなくSNSを開いて、スクロールして、ちょっと笑って、なんとなく安心した気がする。でも、スマホを置いたあと、なんかどっと疲れてたり、気づいたら1時間経ってたり。「ちょっと見るだけのはずだった...

「なんかずっと頭が重いな…」から始まった実験最近ふと、「なんかずっと頭が重いな…」って感じてた。ちゃんと寝てるし、サプリも飲んでる。だけど、エネルギーが整ってる感じがしない。そんなとき出会ったのが、「戦前の日本人の食生活は一汁一菜が基本だっ...

「疲れた〜！もう海外行ってスパとかマッサージ三昧したい！」そんなことを言う友人の声を聞いて、ふと思った。わざわざ海外に行かないと整わないって、本当？いや、分かる。現実逃避したくなる気持ちも、癒されたい欲も。でも実際は「そんな時間ない」「お金...