頑張って整えてるのに、なんだか心が重い。
それ、もしかしたら“無意識の波動ダウン”が起きてるかも。
「波動を整えよう」って意識しはじめると、
逆に「なんか今日、重たい…」って日が妙に気になってくる。
私も最近よくある。
朝から気分が沈んでたり、夜になるとやたら疲れてたり。
そんなとき、
「あれ？今日何か“波動を落とす行動”してたかも…」って
振り返ることが多くなった。
ということで、今回は
“気づかぬうちに波動を落としてしまう行動”を
身体・心・エネルギーの3つの視点でまとめてみました🫧
1. 【身体編】肉体からズレる行動
- 寝不足、食べすぎ、何も食べてない
→ 基本的なリズムが乱れると、エネルギーの流れも停滞しやすい。 - 冷たい飲み物の飲みすぎ・エアコンのあたりすぎ
→ 身体が冷えると“感覚”が鈍って、直感もズレやすくなる。 - ずっと空気のこもった場所にいる
→ 呼吸が浅くなって、気づかぬうちに心も内向きに。
2. 【心編】思考が内向きスパイラルになる行動
- 「私なんて」と自己否定する
→ 波動が落ちる王道ルート。気づいたらブレーキかけてOK。 - SNSで他人と比べて落ち込む
→ 表面しか見えない情報に、心が置いてけぼりにされやすい。 - 愚痴・悪口ばかりの会話に巻き込まれる
→ 他人の“泥エネルギー”がしれっと乗ってくる。
3. 【エネルギー編】感覚的に濁る行為
- 雑に作られた物（粗悪なプラ製品・大量生産の加工品）を日常に多用
→ “波動のないモノ”に囲まれると、自分の波もくすみやすい。 - 「本当は嫌だけど…」と我慢して動く
→ 内と外のエネルギーが逆になって、自己分離が起きやすい。 - 心がついていってないのに、無理に笑顔をつくる
→ 一見ポジティブなようで、実はエネルギー消耗が激しい。
【まとめ】
- 波動は「何をしたか」より、「どう感じてたか」で変わる
- 意識してない行動が、じわじわと波を下げることもある
- 「これ、やったあと気分が重くなってない？」が見直しポイント
- 気づけた時点で、もう整えが始まってる◎
“波動を落とす行動”って、悪気がなくても無意識にやってしまうもの。
でも、それに気づけたなら、ちゃんと整え直せる。
だから大丈夫。
重たさを感じた日は、
「よく気づけたね」って自分に言ってあげて下さいね🌿
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