恋の狭間で泳ぐ 気になる人のひと言で心がザワついて「整え」を意識した夜
モヤモヤした時こそ、自分と静かに向き合うチャンス 静かに揺れた心が、「今の自分」を見直すタイミングに変わった。 気になる人の、ふとしたひと言が心に引っかかった日 すごく落ち込んだわけじゃないけど、「あ、なんか違うな」って思った瞬間があった。...
恋の狭間で泳ぐ 
恋の狭間で泳ぐ 好きだった気持ちの整え方
恋愛は「終わる」より「終わらせる」ほうが難しい もう終わった関係なのに、ふとした瞬間に心がザワつく。 恋愛って、終わるよりも“終わらせる”ほうが難しい。 1．「もう終わった」は、頭の中だけの話かもしれない 連絡もしない。会うこともない。 で...
恋の狭間で泳ぐ 未完の感情が整いを止める理由— 波が濁ると“拾えるもの”も拾えなくなる —
「整ってない」原因は、未完の感情かもしれない 「なんか最近、整ってる感じがしない」「がんばってるのに、空回りしてる気がする」——そんなとき、もしかしたら原因は“未完の感情”にあるかもしれません。ちゃんと終わってない気持ち、ありませんか？ 1...
恋の狭間で泳ぐ 何でもあるのに何も決められない。— 答えのある世界で“芯”をなくした私たちへ —
選べる自由の時代に、なぜ「芯」が薄くなるのか 選べる自由があって、やりたいことをやっていいって言われてて、なんでもググれば出てくる。ChatGPTに聞けば、案もくれる。 でも——気づいたら、「何したらいいか分からない」「なんとなく全部がめん...
静かな暮らし方 SNSを開いたあとのザワつきを減らす“リセット習慣”
気づいたら吸われてた…そんな日を少しでも減らしたいなんとなく開いたSNSで、気づけば1時間。最初は「お店の情報をちょっと調べるだけ」のはずが、気づけば動画や投稿を延々とスクロールしてた。あとで「時間もったいなかった…」と自己嫌悪。でも、これ...
静かな暮らし方 SNSに“飲まれてる感覚”を変えたい人へ。疲れない方法。
使うんじゃなく、ちゃんと“戻ってこれる”人になる「ちょっと見るだけのつもりだったのに」「調べ物のはずが、気づいたら別の投稿に流れてた」SNSって、いつの間にか波を持っていかれてる。でもこれ、意志が弱いとかじゃなくて、そういう仕組みで作られて...
静かな暮らし方 なんとなくSNSを見るのがしんどい時に。
気分がモヤるのは、出す方向が足りてないだけかもなんとなくSNSを開いて、スクロールして、ちょっと笑って、なんとなく安心した気がする。でも、スマホを置いたあと、なんかどっと疲れてたり、気づいたら1時間経ってたり。「ちょっと見るだけのはずだった...
静かな暮らし方 今あえて「一汁一菜」で暮らしてみた。戦前の食事。
「なんかずっと頭が重いな…」から始まった実験最近ふと、「なんかずっと頭が重いな…」って感じてた。ちゃんと寝てるし、サプリも飲んでる。だけど、エネルギーが整ってる感じがしない。そんなとき出会ったのが、「戦前の日本人の食生活は一汁一菜が基本だっ...
わたしを肯定する練習 “好き”だけで癒される？ときめきで、もう一度立て直す力
好き、癒やし、ときめき、立て直す
わたしを肯定する練習 “好き”だけで整う？推し活に秘められたチューニング力
推し活、好き、整え、チューニング